Infos pratiques & conseils pour le ski
A Méribel et dans les 3 Vallées

1. Commandez sur internet pour gagner du temps sur place 

Oui c’est vrai, le ski est un sport qui demande une certaine logistique : location de matériel, d’hébergement, réservation du forfait de ski … Vous pouvez cependant vous faciliter la vie en réservant le maximum en amont de votre séjour, sur internet. Une fois sur place, vous n’aurez donc que le côté très pratique à gérer : où skier, où manger ... Bref, le plus réjouissant ! 

- Louer votre matériel de ski : 
Si vous séjournez à Méribel pendant les vacances, pensez à réserver en amont ! Les loueurs sont très sollicités et il est possible de ne plus trouver du matériel adapté si vous arrivez trop tard… 

- Prendre vos forfaits de ski :  
Évitons de vous faire patienter en point de vente le dimanche matin alors que le soleil est au beau fixe et que votre tribu trépigne d’impatience : commandez vos forfaits sur notre site skipassmeribelmottaret ! 
Les gros + : 
- livraison à domicile ou retrait sur les bornes automatiques en station
- annulation possible jusqu’à la veille du premier jour de ski
- tous les forfaits sont en ligne, seuls les gratuits (-5ans + 75ans) sont disponibles uniquement en points de vente. 

- Les écoles de ski et leurs moniteurs : 
Toutes premières fois sur les skis, retour après quelques années de pause ou guiding dans les 3 Vallées pour éviter de se poser 1000 questions sur le choix de l’itinéraire pour arriver à votre terrasse de restaurant d’altitude préféré : bookez votre cours auprès des écoles de ski avant votre arrivée en station ! 

2. Optimisez les trajets 

- Évitez les routes bondées : décaler votre venue et votre départ. Quoi de plus frustrant que de rencontrer des bouchons sur votre trajet pour aller en montagne … Pour les éviter, même si cela demande de s’adapter : venez en décalé ! 
Soit en réservant du dimanche au dimanche (de plus en plus d’agences et d’hôtels proposent ce type de dates lors de la réservation). 
Soit en prenant le TGV ou le train : nos stations sont bien desservies sur place, avec des systèmes de bus qui alimentent les stations depuis les gares d’arrivées, soit Moutiers. Les gros + du trajet en train : c’est moins fatiguant, écologique et pas du tout contraignant une fois sur place puisque la station de Méribel met en place un service de bus complet et régulier vous permettant de vous balader d’un village à l’autre en fonction des envies de restaurant, d’animations proposées par la station ou de shopping ! 

- Renseignez-vous sur les chutes de neige et l’état des routes 
Tout est disponible ICI.

- Attention, les équipements en pneus neiges ou chaines sont désormais obligatoires pour accéder en station depuis le 1er novembre 2021 (Loi Montagne). 

3. Préparez votre valise en fonction des prévisions météo 

De -15° à +10° : ici, peut-importe la température, on skie ! 
En montagne, la météo peut varier du tout au tout en quelques jours et mêmes en quelques heures parfois, et ce indépendamment de la saison. Il peut même faire doux en février et très froid en avril, il n’y a pas de règle ! 
Pour éviter ce genre de surprises, nous vous conseillons donc de bien vérifier les prévisions météo sur la semaine où vous viendrez nous visiter, cela vous aidera pour bien préparer votre valise et ne rien oublier ! 
Voir la météo

4. Mettez-vous en conditions pour le ski 

Pas besoin d’être ultra sportif pour profiter du ski ? C’est vrai, mais c’est quand même plus agréable lorsque l’on s’est préparé avant. On aime prendre soin de soi et de faire ces petits exercices nous rappelle nos vacances qui approchent… 
Étirements, yoga, renforcement musculaire … Tout est bon pour vous préparer ! 
Quelques idées de préparation physique avec Lucile Woodward, une routine de 7 exercices de renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers) à faire à la maison.  

Sur place – tout ce qu’il faut savoir   

Pour les prévoyants, ceux qui la veille ont déjà tracé l’itinéraire du lendemain sur le plan des pistes ou pour ceux qui se laissent glisser et aller là où le vent les mènent : dans les deux cas, voici nos top-tips pour que votre journée au ski soit fluide, facile et formidable. 

1.    Empochez un plan des pistes

Vous êtes plutôt le type de personne qui aime se laisser surprendre et aller de découvertes en découvertes ? Embarquez tout de même dans votre aventure un plan des pistes. Pourquoi ? Pour rentrer au plus vite dans votre vallée en fin de journée ou pour retrouver votre ami parti sur les skis après sa grasse matinée.
Servez-vous, les plans sont dispos dans tous les points de vente de forfaits de ski en libre-service, ou auprès des office du tourisme. 

2.    Téléchargez l'app 3 Vallées, le guide complet dans votre poche 

L’app des 3 Vallées vous propose tout ce que vous souhaitez connaitre sur le domaine skiable, en live bien entendu : ouvertures des remontées mécaniques, des pistes, pistes fraichement damées dans la nuit, restaurants sur les pistes, webcams, incidents techniques, notifs lorsque les liaisons des 3 Vallées sont en cours de fermeture à cause du vent … Tout y est !
L’app est gratuite - à télécharger sans modération. 

3.    Sollicitez nos équipes

Vous avez une question, une hésitation, un problème ? Nos équipes sont là pour vous aider, vous renseigner. Pisteurs, agents de remontées mécaniques, moniteurs, hôtes de vente : ils sont là pour vous accompagner en cas de besoin ! 

4.    Laissez votre numéro de téléphone à vos kids

S’ils sont trop jeunes pour avoir un smartphone, nous vous conseillons de leur glisser une carte avec votre numéro de téléphone. S’ils se perdent, indiquez leur de se renseigner auprès de notre personnel de remontées mécanique (tenues bleues et l’inscription STAFF) ou auprès de nos pisteurs (tenues jaunes avec une croix jaune)

5.    Respectez les règles de sécurité sur les pistes

6.    Vous êtes prêts pour l’aventure en hors-piste ? 

Bravo, c’est que vous avez bien progressé ! Mais sortez accompagnés …
Les guides de haute montagne ou moniteurs de ski sont à votre service pour vous faire découvrir les pépites hors-pistes des 3 Vallées – EN TOUTE SÉCURITÉ. 

Et n'oubliez pas : l'humilité est le maître mot en hors pistes. Renoncer n'est pas un échec !! Faites-vous accompagner par un professionnel de la montagne : les guides et moniteurs sont à votre service pour organiser vos sorties freeride en toute sécurité.

7.    Optez pour une bonne hydratation et des étirements #healthy

Lorsqu’il fait froid, on oublie souvent de s’hydrater. Et même en tant que grand sportif, le ski reste une activité physique et les muscles ont besoin d’eau. N’hésitez pas à emporter une bouteille d’eau dans votre sac pour vous hydrater régulièrement ! 
Autre conseil pour éviter les courbatures, une petite séance d’étirements de 10 minutes tous les soirs, juste avant de passer à table pour déguster votre raclette, fondue ou autre délice gourmand savoyard. Ce n’est pas si contraignant et vos adducteurs vous remercierons le lendemain ! 

INFOS PRATIQUES SUR LES PISTES : 

-    Mauvais temps ? Privilégiez les parties basses du domaine skiable, dans les forêts, on gagne en visibilité ! 
-    Brouillard ? Lorsqu’il se fait très épais et pour retrouver la station avant un bon chocolat chaud, repérez les piquets au sommet orange : ils indiquent le côté droit de la piste.
-    Les balises de pistes : Les panneaux ronds de couleur en bord de pistes vous indiquent la couleur de la piste. Les numéros inscrits dessus vont dans l’ordre décroissant depuis le sommet de la piste, plus vous êtes proche de 1 plus vous êtes donc bientôt à la fin de la piste ! Ces numéros inscrits sur les balises seront à indiquer aux secours si vous devez porter de l’aide à une personne blessée. 
-    Le numéro des secours de Méribel-Mottaret, à enregistrer dans vos contacts pour ne pas avoir à le chercher si besoin : + 33 4 79 00 88 60
Attention, en fonction de la station où vous skiez, le numéro du secours diffère. Référez-vous au plan des pistes papier pour avoir tous les numéros sur vous en cas de besoin.

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