Le ski de randonnée à Méribel : Conseils et itinéraires

Comment pratiquerle ski de randonnée ?

Le ski de rando, c'est d'abord du matériel adapté

Des peaux de phoques à coller sous vos skis, adaptées à la largeur de vos skis
Des chaussures avec un système de débattement spécifique qui n’existe pas sur les chaussures de ski alpin, confortables si vous êtes novices dans l’activité.
Des fixations vous permettant un mode montée, lights ou faciles d’utilisation en fonction de votre degré de connaissance du ski de rando.
Quant aux skis, on préfèrera du « light » et fin « au patin » pour les montées « sèches » ou montées cardio, plus larges pour vos sorties freerando, afin de descendre avec style dans des champs de neige poudreuse.
Pour les bâtons, n’hésitez pas à les mettre relativement haut pour pouvoir appuyer dessus lors de l'ascension à l’aide des dragonnes, c’est précieux ! D’après plusieurs études, les bâtons permettraient de gagner 30% de puissance sur les montées. C’est un peu comme si vous aviez 4 jambes : le haut du corps récupère une partie de la charge, effort et force sont ainsi mieux répartis.

Le matériel se loue auprès des magasins de location de ski en station, à la demi-journée, la journée ou la semaine. Adaptez votre équipement en fonction du poids, de votre sortie et de votre niveau de ski !

Qui peut pratiquer le ski de randonnée ?

Absolument tout le monde !

Oubliez les idées reçues sur cette activité “trop physique”, “trop technique”. Le ski de randonnée c’est pour tout le monde. Et quelle satisfaction de redescendre ce qu’on a monté à la seule force de nos jambes (et de nos bras !), sans remontée mécanique ! Même les enfants, puisque dès 9-10 ans, vous pourrez trouver du matériel adapté, de toute taille.

Pour les skieurs mais aussi pour les snowboarders, grâce à la splitboard, ce snowboard qui se coupe en 2 parties et dont la fixation se tourne pour se remettre dans le sens de la glisse. Idéal pour les escapades en hors-piste et se régaler de poudreuse !

Pour votre première sortie rando, même sur parcours facile et balisé, nous vous conseillons de vous faire accompagner par un moniteur ou un guide. Ils pourront vous conseiller sur comment préparer votre matériel, optimiser la glisse à la montée et vous indiquer tous les conseils techniques pour que ces montées deviennent un vrai plaisir !

itinéraires& conseils

meribel

2 itinéraires

3 vallées

7 itinéraires

Itinéraires 3 vallées | freerando

Méribel Gébroulaz

Rendez-vous avec le plus grand glacier des 3 Vallées en sortie ski de randonnée à la journée, ça n’a simplement pas de prix. Accessible depuis les remontées mécaniques de Val Thorens, on enfile le baudrier et le reste du matériel de sécurité pour une montée de 1h30 environ. Au col de Gébroulaz, on attaque la descente vers la Vallée de Méribel, entre crevasses et séracs. L’ambiance est magique, la descente est longue et c’est une sortie qui reste bien ancrée dans nos mémoires.

370m

Dénivelé positif

2km

Longueur

Départ

sommet de la télécabine des Chalets

Arrivée

chalet du Lac

Itinéraires 3 vallées | Balisée

Méribel Le Roc : Movement track

Un parcours de montée de ski de rando fraîchement balisée à Méribel.

Depuis le sommet de la télécabine des Chalets, collez les peaux et suivez les traces pour une balade sans difficulté de 2 km de long et 370 mètres de dénivelé, en direction du chalet du Lac. Arrivés-en haut, profitez du chalet en accès libre pour une pause bien méritée et profitez de la vue avant de redescendre sur les pistes.

ATTENTION ! Lorsque le domaine skiable est fermé - à partir de 16h30 (17h à partir de début février), il est interdit de s’y aventurer. Les dameuses circulent et peuvent ne pas vous voir. Sur les pistes raides, elles sont tenues par des treuils en plein milieu des pistes, invisibles lorsque l’on descend de nuit.

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